安曇野の美しい自然とゆっくり流れる時間の中でスローライフ

by azumino-macro

マクロビオティックと自力整体

取手にある大久保千和子先生の教室、未来食キッチンで
自力整体の風間陽子先生とマクロビオティックの大久保千和子先生が
コラボで、素敵な講座を開催して下さいました^^

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前半、自力整体、後半、マクロビオティックのデモスト・試食というプログラムで、
合計4回のコースです。

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今日はまず

 ・自力整体とは?
  ・経絡(気の道)のつまりを解消しよう
 ・気の道を通し、気の道を流す
  ・整食、マクロビオティックと自力整体の相乗効果について

を講義と整体実習を通して学習しました。

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たっぷり2時間、自力整体で体を緩めた後は、
お楽しみ、千和子先生のお料理のデモストレーションの始まりです^^

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蓮の実の入った玄米ご飯をお粥にし、クコの実を入れ、

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デトックス薬膳玄米粥
身体が芯から温まります^^

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きのこと切り干し大根のみぞれ和え
こんにゃくとごぼうの味噌煮
小豆と寒天のあんみつ風デザート

解毒デトックスランチプレートは、身体に栄養が優しく吸収されていくようで、
とても、美味しくて、ほっこりした気分になりました。

あと3回ありますが、毎回毎回、メニューが楽しみですね^^
by azumino-macro | 2013-01-27 19:59 | Macrobiotic